50 афірмацій для впевненості у собі на кожен день

Якщо ти вирішила змінити своє життя на краще, але не знаєш, з чого почати, спробуй з афірмацій.

Афірмації – потужний інструмент для перепрошивки мислення. Незважаючи на нібито легкість (що там такого особливого – просто повторюй якісь фрази!), афірмації дійсно здатні багато на що.

Короткі, чіткі, енергійні та наповнені позитивом твердження у буквальному значенні допомагають замінити звичні негативні думки на підтримуючі, зосередитися на дійсно важливому та налаштуватися на позитивну емоційну хвилю.

По суті, уся їхня мета зводиться до створення ресурсного стану – стану, в якому ми починаємо фокусуватися на своїх здібностях, помічати можливості та наповнюємося вірою у свої сили.

Обирай з переліку нижче ті афірмації, що знаходять у тебе внутрішній відгук, і зроби їх частиною своо щоденного ритуалу.

Не забудь прочитати в кінці статті рекомендації по користуванню афірмацією, що допоможуть тобі перетворити їх на чарівний інструмент для досягнення твоїх цілей у балансі та гармонії з собою.

Афірмації для впевненості у собі та своїх силах

1. Я гідна мати у своєму житті все, чого хочу.

1. Я легко помічаю нові можливості для себе.

1. Я обираю життя в достатку, гармонії та щасті.

1. Мені щастить у будь-якому починанні.

1. Я точно знаю, що мені робити, щоб досягти своєї мрії.

1. Я притягую успіх і щастя у своє життя.

1. Я завжди опиняюся в потрібному місці у потрібний час.

1. Я дозволяю собі проявлятися на максимум своїх можливостей і талантів.

1. Я легко втілюю в життя будь-які мої ідеї.

1. Я легко і з задоволенням реалізую все, за що беруся.

1. Я можу все.

1. Я багато чому вже навчилася і продовжую вчитися новому щодня.

1. Я - талановита й унікальна особистість.

1. Я обираю бути доброю до себе.

1. У мене достатньо сил, знань і енергії для будь-яких моїх планів.

1. У мене є сила й таланти, щоб досягти успіху та процвітання.

1. Я впевнено йду до своєї мети і насолоджуюся цим шляхом.

1. Я заслуговую у своєму житті тільки всього найкращого для себе.

1. Все, що я роблю, приносить мені успіх і задоволення.

1. Мої можливості безмежні, і я готова до нових звершень.

1. Я дозволяю собі рости і змінюватися.

1. Мені все легко вдається.

1. Я усвідомлюю свою цінність. Все, що я роблю, важливе і має значення.

1. Я унікальна, і в цьому моя сила.

1. Сьогодні я обираю бути кращою версією себе.

1. Я постійно розширюю свої можливості.

1. Я довіряю своїй інтуїції та завжди приймаю найкращі для себе рішення.

1. Я можу змінювати своє життя на краще, і я роблю це вже зараз.

1. Я вдячна собі за все, що я пройшла і чому навчилась.

1. Удача завжди слідує за мною.

1. Я легко притягую до себе вдалі обставини та людей, які підтримують мене.

1. Я відпускаю всі страхи та сумніви та відкриваюся для нових можливостей.

1. Я вільна від чужих очікувань, моє життя - мої правила.

1. Я готова до позитивних змін у своєму житті.

1. Я є, і я маю значення.

1. Я гідна захоплення та поваги.

1. Я знаю, що я гідна любові без умов.

1. Я дозволяю собі сяяти.

1. Потрібні мені знання приходять до мене в потрібний день і час.

1. З кожним днем я стаю ближче до своїх мрій.

1. Я вмію проявляти себе яскраво і впевнено.

1. Я дозволяю собі мріяти та рухатися до мрії.

1. Я обираю діяти та отримувати результат.

1. Сьогодні саме той день, щоб зробити те, що я давно хотіла.

1. Я обираю бути спокійною та щасливою, незалежно від обставин.

1. Усе в моєму житті відбувається не зі мною, а для мене.

1. Я обираю себе щодня.

1. Я вдячна Всесвіту за його щедрість до мене.

1. Кожен день дарує мені ще більше можливостей.

1. Я випромінюю внутрішню силу та спокій.

Як посилити ефект від афірмацій, щоб вони точно спрацювали

Афірмації завжди повинні бути сформульовані у теперішньому часі (“я готова”, “у мене є…”).

Краще використовувати максимально короткі, чіткі та конкретні формулювання.

Уникай частки “НЕ”. Стверджуй лише те, що хочеш мати, а не те, чого хочеш позбутися.

Приділяй роботі з афірмаціями хоча б 5-10 хвилин на день. Ідеальний момент – одразу після пробудження або перед сном. Краще промовляти афірмації вголос. Найбільший ефект буде від афірмацій, що вимовляються вголос перед дзеркалом.

Не бери одразу багато афірмацій у роботу. 1-2-3-х висловів цілком достатньо.

Знайди “свою” афірмацію – ту, яка резонує саме з твоїми прагненнями і поточним станом.

Найкращий ефект буде саме від того твердження, яке ти відчуєш своїм. Спробуй попрацювати з готовими афірмаціями з цієї статті чи створи на їх основі свої, з урахуванням наведених вище рекомендацій.

“Проживай” афірмацію. Дозволь собі відчути свій стан. Промовляння “на автоматі” не приведе до бажаного результату. Спробуй вжитися у те твердження, яке ти промовляєш. Створити тривимірну картинку у своїй уяві. Як виглядає та звучить те, про що ти зараз думаєш?

Наприклад, “Я легко притягую до себе вдалі обставини та людей, які підтримують мене” – уяви, що це вже так. Хто поруч із тобою? Як саме тебе підтримують? Твої ідеї отримують фінансування, тебе пропонують підвищити на роботі, тобі пропонують вигідну співпрацю – дай волю фантазії. Чим яскравішою буде ця картинка, тим глибший слід вона залишить у підсвідомості, давши їй команду працювати над втіленням побаченого. Просто допоможи своєму внутрішньому навігатору прокласти маршрут до мрії.

Додай до афірмацій інші інструменти самопізнання та саморозвитку. В Приватному куточку на моєму сайті на тебе чекає справжня подорож до себе справжньої – просто спробуй вирушити назустріч цікавим відкриттям і насолоджуйся своєю унікальною та прекрасною дорогою.

І пам'ятай, ти можеш усе.

Варто лише дозволити собі.